ロフトのキャンドル
先日ロフトで1000円前後のキャンドルを購入した。夜にボーっと眺めることで癒し効果があるし、自律神経を整えるのにも良いと思う。
わりと長持ちするし、lemon glassを購入したのだが、香りも良い。
1000円前後で健康促進できるのでお買い得だと思う。
悩んだり、考えごとが多い人は是非使ってみるといいと思う。
山菜取りに行って
タラの芽を取りに山菜取りに行ったのだが、そこはコシアブラが取れるスポットだった。
先にいたおじちゃんに「タラの芽はどこで取れますか？」と尋ねると、「ここはコシアブラしかとれないから。タラの芽はもっと上の方へ行かないととれないよ。」と教えてもらった。
もう少し標高が高い場所でとれるのか。
自分はタラの芽目的で行ったのだけど、おじさんは、「コシアブラの方がずっと美味しい。自分は山肌を見ただけでどこにか何が生えているか全部わかる。山のプロだ」と言っていた。「あともう一つ。誰か慣れてる人と一緒に行って教えてもらう。そしたらすぐ覚える。」と言っていた。
これはどんなことにも当てはまるかもしれないな、と思った。
結果、今日の収穫はゼロだった。
仕事での気づき
社会人になってからしばらくコミュニケーションに悩んでいた。何かうまくいかないなぁ、良いコミュニケーションが取れていないなぁと感じながら、10年以上経っていた。
最近読んだ本の中に、相手の気持ちを考えてみましょう。というフレーズがあった。
普段一緒に仕事をしている人達は今どんな気持だろう、と想像してみる。こんな気持ちかな〜とか考えながら話してみると、結構相手は話してくれたり、自然と笑い合えたり、自分はいつも上手く返せないのにサラッと返せたりして、びっくりした。
言葉の意味に囚われすぎることもあるけど、やはり人間は感情の生き物で、相手の気持ちを想像することはすごく大切なのではないかと思った。
こどもと読む易経
中国の古典に易経というものがある。易経はかなり昔の書物で普通に読むとかなり難解なので、優しいこども向けの本を読んだ。
まだ全部読み終えていないが、夢を叶えた後に驕り高ぶると、人が離れて行く、どんな有名な人や優秀な人でも、人から褒められつづければ自分はえらいんだと驕り高ぶってしまい、人のことを考えられないけちな人間になってしまい、人が離れていくという教えだ。だからそうはらない為に周りの人が幸せそうにしているかよく見て、人の言うことを聞いて、自分が間違っていないか、いばっていないか気をつけることだと書いてあった。じゃあどうすればいいのかというその後の教えは、また読んだ後に書きたい。
なかなかこう言うことを教えてくれる機会は無く、考えさせらた。例えばテレビやニュースの著名人が事件を起こしてしまうのも、こういう現象なのかなと思った。自分を戒めるためにも昔の教えは芯を突いていて、時代が変わっても通用する不変的な真理だと思った。
腸の凝り
腸を柔らかくすればリラックスした状態になる。腸ストレッチという本をよんで実践したところ、腸に水分が溜まっており、サーっと水分が引いていった感じがした。おそらく浮腫んでいたのだろう。その翌日、便から石鹸の香りがし、とても驚いた。今まで生きてきて初めてのことだった。多分硬かった腸がほぐれて柔らかくなり、血流が良くなることで腸内環境が整ったのではないかなと思った。腸の状態が最高に良い時は、便は1mmも臭くなく、むしろめちゃくちゃいい匂いがしたのだ。
ここのところ自律神経の調子が悪く、疲れやすかった。そんな時に風邪にかかり、素早く体を温めた。身体を温めると、ウイルスは頭の方に逃げた。血流の悪い所=身体の弱い箇所に逃げるのだ。
その時初めて自分は脳の血流量が少ない事に気づき、対策をたてなくてはと思った。腸脳相関という言葉があるが、脳が悪ければ腸も悪いのでは、と思い観察した所、やはり自分の腸は硬く冷えていた。
自分でマッサージやストレッチをし、腸の状態が良くなると、自律神経も整い疲れにくくなった。
食べ物や栄養も大切だが、自分で動かすことも大事なのではないかなと思う。
あとココロも凝る。身体を解すことでもアプローチできる。
心がほぐれると考えすぎなくなる。
いかに、リラックスすることが大切だということを痛感した。
